seance U13

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Remise courte en 1 temps et déplacement.

MOYENS :

Deux groupes de joueurs se font face à une distance courte (10 m maxi). 10 joueurs par atelier permettant la répétition du geste. 

Le joueur A fait une passe à B qui remise instantanément à un autre joueur du groupe B qui remise à un joueur du groupe A... 

Après la passe, A va en B et vice versa. 

DUREE : 10 à 12 minutes

OBSERVATIONS :

Démontrer le geste de la remise en 1 temps : flexion des genoux, souplesse de la cheville, préparation du geste (intérieur du pied) en ouvrant le bassin.

Ne pas oublier que la remise est un geste précis, il s'agit donc d'ajuster les déplacements vers la balle à petit pas et ne pas trop se pencher en arrière pour éviter la levée de la balle.

 

MATERIEL : 1 ballon par groupe + 1 ballon de secours aux abords du groupe.

 
 
 
Mise en train

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : Recherche de la passe et du 1-2 en une temps (Répétition technique).

MOYENS

Mettre en place un carré délimité par 4 plots (Distance 15 m). A chaque plot installer un joueur sauf sur la source de balle (2 joueurs). 

Le joueur A effectue une passe au sol à B. Celui-ci sollicite un 1-2 avec A et fait une passe à C. A va en B, B en C, C en D etc.. 

Le travail s'effectue en continu 
afin de favoriser la répétition des gestes techniques. Passes intérieur du pied. 

DUREE : 20 minutes

OBSERVATIONS

Demander au joueur de ne pas rester collé au plot. Se déplacer à petit pas afin d'ajuster les gestes. Lors du 1-2, faire l'appel vers l'endroit où on va passer (ex. : B fait appel de la balle vers la zone du joueur C). Ne pas oublier de tenir fermement la cheville lors de la passe au sol. Même consignes que ex. 1. 

Variante possible : inverser le sens de déplacement, donc le pied de passe. 

 

MATERIEL : 4 plots par groupe de 5 joueurs. 2 ballons par groupe (dont 1 de secours).

 
 
 
Exercice 1

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : Recherche du 1-2 avec déplacement simple.

MOYENS

Groupe de deux joueurs. 

Le joueur A effectue une passe au sol à B. B remise latéralement (sur sa gauche) à A, fait un appel (déplacement pour demander la passe) sur sa droite. A passe la balle à B dans sa course (c'est à dire devant lui). B remet instantanément à A qui frappe au but. 

DUREE : 

20 minutes

OBSERVATIONS

Après la remise du joueur B au joueur A, l'appel de balle de B fait à sa droite permet de libérer l'espace au joueur A. Demander de l'application. Pour le jeu de remise : déplacement à petits pas, flexion des genoux ouverture du pied (intérieur du pied), attaque de la balle. Les déplacements doivent se coordonner pour permettre un jeu de passe précis et rapide. Accompagner le geste de la passe vers l'endroit voulu. 

MATERIEL : 1 ballon pour deux. 2 plots par atelier de travail.

 
 
 

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Valorisation de la dominante travaillée (le 1-2)

MOYENS :

 Deux équipes.  9 contre 9 maxi sur un demi-terrain.

Proposer une organisation collective classique : 3 lignes (Att., milieu, déf.), 3 espaces (G., Axe, D.).

 Chaque but marqué après un 1-2 compte double.

DUREE :

30 minutes

OBSERVATIONS :

Inciter par la parole les joueurs à tenter le 1-2.

Ne pas limiter les touches de balle, pour permettre aux joueurs de se concentrer sur la recherche du 1-2.

 

MATERIEL : 2 jeux de chasubles. 4 ballons.

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J.S. LILLE WAZEMMES / SENIORS A : résumé du match 1 an
1-1 4-3
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1-2
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